דימוי גוף חיובי והקשר לפעילות ספורטיבית

דימוי גוף חיובי הוא ייצוג מנטלי של המראה הפיזי של האדם עצמו. זוהי תפיסת האדם את העצמי הפיזי שלו, אשר יכולה להיות מושפעת מגורמים רבים ושונים, כולל חברה, תקשורת ותרבות.
עם הפופולריות המוגברת של מדיה חברתית וצורות אחרות של קידום עצמי, אנשים יכולים לשתף יותר תמונות של עצמם מאי פעם. זה הוביל לתרבות שבה לעתים קרובות אנו משווים את המראה שלנו עם אחרים ומרגישים רע עם עצמנו בהשוואה.
מחקרים מסוימים מצביעים על כך שעיסוק בפעילות ספורטיבית משפר את דימוי הגוף של גברים ונשים כאחד, מכיוון שהוא מקדם תחושות של הישג ומסוגלות.

דימוי גוף הוא השתקפות של איך אתה מרגיש לגבי הגוף שלך

זה קשור למה שאתה חושב ומרגיש לגבי איך שהגוף שלך נראה, איך שהוא מרגיש וכמה נוח לך בעור שלך.
דימוי גוף בריא הוא כזה שמאפשר לאנשים להיות בטוחים ונוח עם המראה שלהם, לא משנה באיזה גודל או צורה הם.

לנשים העוסקות בספורט יש סיכוי גבוה יותר לדימוי גוף חיובי מאשר לאלה שלא

קיים קשר בין פעילות ספורטיבית ודימוי גוף אצל נשים. לנשים העוסקות בספורט יש סיכוי גבוה יותר לדימוי גוף חיובי מאשר לאלה שלא. מתאם זה ניכר בעיקר בתחום הביטחון העצמי והרגשה נוחה להראות עור.

נשים ששיחקו בספורט קבוצתי נמצאו בטוחות יותר מנשים אחרות, כאשר רמת הביטחון שלהן גדלה ככל ששיחקו זמן רב יותר. יתרה מזאת, נשים ספורטאיות גם דיווחו שהן נוחות יותר להראות עור או ללבוש בגדים צמודים מאשר לא-ספורטאים.

האם גם גברים מתעסקים בדימוי גוף?

אנחנו חיים בעולם שבו אנשים מופגזים כל הזמן בתמונות של איך הם צריכים להיראות. זה יכול להיות קשה לגברים ולנשים כאחד, אבל לגברים זה לעתים קרובות יותר גרוע. מצפים מגברים להיראות בצורה מסוימת ואם לא, הם זוכים ללעג לרוב.

גברים מתמודדים גם עם בעיות דימוי גוף שקשורות למראה החיצוני שלהם. אולי הם לא כל כך קולניים לגבי זה כי החברה התנתה אותם להאמין שזה לא גברי לעשות זאת.
דימוי גוף הוא לא רק בעיה של אישה. גם גברים מתמודדים עם זה. הם דואגים למשקל שלהם ולאיך שהם נראים במראה.
גברים שיש להם בעיות דימוי גוף מרגישים לעתים קרובות רע עם עצמם והם לא רוצים לצאת מהבית.
דימוי גוף הוא רעיון שקושר באופן מסורתי עם נשים. אבל מסתבר שגם גברים מתמודדים עם בעיות דימוי גוף.

האם גם גברים מתמודדים עם בעיות דימוי גוף?

מחקר שנערך על ידי אוניברסיטת טקסס מצא כי למעלה מ-50% מהסטודנטים הגברים חוו סוג של הפרעה דיסמורפית בגוף במהלך חייהם. הפרעות אלו כרוכות לעיתים קרובות בסלידה מהמראה שלהן והן סיבה לדאגה.

ניתן לעיין גם ב
הפעלות ספורטיביות לילדים 
ווטר טאג